Okienko zdravej výživy

Ako si pomôcť pri chrípke

Je obdobie prechladnutí a chrípok. Práve teraz by sme mali viac dbať na svoj jedálniček. Konzumujme viac ovocia a zeleniny, ktorá zabezpečí prísun vitamínov a minerálov. Tie totiž pomáhajú predchádzať ochoreniu a aj urýchliť jeho priebeh...

Viac

Ako sa stravujú naše deti?

My, vychovávateľky máme viac možností sledovať ako, a čo deti  konzumujú, pretože sme s nimi denne v školskej jedálni. Podporujeme aj zdravý životný štýl na škole. Preto sme sa tentoraz zamerali na to, čo deti jedia na desiatu a čo je príčinou...

Viac

ŠPALDOVÝ CHLIEB

450g špaldová celozrnná múka 300 ml voda 1 kocka droždie 10g soľ 1 ks postrúhaná mrkva mleté vlašské orechy slnečnicové  a tekvicové semienka sezam POSTUP PRÍPRAVY Suroviny zmiešame a urobíme cesto. Vyformujeme na oválny chlieb a necháme na...

Viac

Na zamyslenie

I v lese na jeseň dozrieva ovocie – také lesné. Napr. arónia čierna, jarabina vtáčia, baza čierna, drieň obyčajný, šípová ruža a pod. Obsahujú vysoké množstvo výživných, liečivých a ochranných látok. Sú odolné voči škodlivým látkam v prostredí a...

Viac

KRÁĽOVNÁ ŠPARGĽA

Gurmáni ju považujú za najlepšiu zeleninu a krásne ženy vedia, že im pomôže schudnúť. Špargľa má vysoký obsah vody, je ľahko stráviteľná, bohatá na vitamíny A, B, C,E a minerály horčík, draslík, vápnik a železo. Prečisťuje krv, lebo je močopudná...

Viac